Khasiat Tempe

Sepotong tempe mengandungi berbagai unsur yang berkhasiat seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten, serta komponen antibakteria yang bermanfaat untuk kesihatan.

Selain itu, tempe juga meningkatkan nilai pengambilan gizi harian kita, seperti kadar vitamin B2, vitamin B12, niasin, dan asam pantorenat.

Hasil daripada analisis, gizi tempe menunjukkan kandungan niasin sebanyak 1.13 mg/100 gram berat tempe yang dapat dimakan.

Bukan sahaja senang didapati malahan cara penyediaannya juga mudah. Rasanya amalan memakan tempe untuk menu diet anda amat berbaloi.

Ikuti sepuluh fakta ringkas mengenai pemakanan tempe seperti berikut :

1. Protein yang terdapat dalam tempe sangat tinggi dan ia mudah dicerna baik untuk mengatasi diare (Elak keracunan).

2. Mengandungi zat besi, flafoid yang bersifat antioksidan mampu menurunkan tekanan darah yang mana elok untuk mereka yang menghidapi darah tinggi.

3. Mengandungi superoksida desmutase yang dapat mengendalikan radikal bebas, baik bagi penderita sakit jantung.

4. Penderita anemia (masalah berat badan). Anemia dikesan apabila kadar hemoglobin rendah kerana kurang zat besi (Fe), tembaga (Cu), zink (Zn), protein, asam folat dan vitamin B12, di mana unsur-unsur tersebut terkandung dalam tempe.

5. Anti infeksi. Hasil soal selidik menunjukkan bahawa tempe mengandungi agen anti bakteria yang dihasilkan oleh karang tempe (R. Oligosporus) merupakan antibiotik yang mengurangkan risiko jangkitan kuman.

6. Daya hipokolesterol. Kandungan asam lemak padat pada tempe bersifat dapat menurunkan kadar kolesterol. Jika anda tidak gemar memakan oat, boleh cuba cara ini!

7. Memiliki sifat anti oksidan, menolak kanser.

8. Mencegah masalah gizi berlebihan (akibat kekurangan dan kelebihan gizi) beserta berbagai penyakit yang berkaitan, baik jangkitan ataupun degeneratif.

9. Mencegah timbulnya hypertension (Simpton cepat marah).

10. Kandungan kalsiumnya yang tinggi, tempe dapat mencegah osteoporosis. Dalam erti kata lain, tempe bagus untuk tulang. Jika anda kurang gemar meminum susu, amalkan pengambilan tempe di dalam menu diet anda. 

yahoo.com/news/sepuluh-khasiat-tersembunyi-bagi-penggemar-tempe-093035397.html

Peperiksaan Percubaan SPM 2012 online

KUALA LUMPUR - Celcom Axiata Berhad akan memperkenalkan peperiksaan percubaan pertama kali untuk pelajar yang akan menduduki Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) menerusi 'Educube', perkhidmatan pendidikan secara online.

Dalam satu kenyataan, Celcom berkata ia akan memberi peluang kepada calon untuk menajam kemahiran mereka dalam empat subjek iaitu Matematik, Sains, English dan Bahasa Malaysia.

Pelanggan boleh memilih sebarang masa dan tarikh antara 22 hingga 28 Okt untuk menduduki peperiksaan percubaan itu, yang hanya dibenarkan sekali sahaja.   

Keputusan keseluruhan di seluruh negara akan dikeluarkan  dalam tempoh 48 jam dari tarikh akhir tempoh peperiksaan iaitu pada 28 Okt.

Pelajar boleh melihat keputusan mereka, jawapan yang salah dan menentukan keseluruhan ranking menerusi modul Kad Laporan Online Educube, kata kenyataan itu.

Educube akan turut memberi dana berjumlah RM10,000 kepada tiga pelajar teratas sebagai insentif tambahan.   

Perkhidmatan pembelajaran online Educube boleh dilanggan pada kadar RM4.99 sebulan.  - Bernama

Jerebu

Apakah Jerebu?

Jerebu adalah keadaan di mana kualiti udara yang tidak baik dengan kehadiran partikel di atmosfera yang akan mengurangkan jarak penglihatan. Jerebu juga adalah fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.


Punca - Punca Jerebu

Punca utama jerebu adalah akibat daripada :

•     Pembakaran Secara Terbuka

•     Asap Dari Kilang

•     Asap Dari Kenderaan

HINDARI DARIPADA PERBUATAN YANG BOLEH MENYEBABKAN JEREBU.

Indeks Pencemaran Udara (IPU)

IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah) dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan seperti berikut :-

Nilai IPU     Status
0 - 50           Baik
51 - 100       Sederhana
101 - 200     Tidak Sihat
201 - 300     Sangat Tidak Sihat
301 - 500     Berbahaya

Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa (akhbar, televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.


JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-

 1. Kanak-kanak
 2. Orang tua
 3. Mereka yang mengalami penyakit
    • asma
    • bronkitis
    • radang paru-paru
    • penyakit paru-paru yang kronik
    • jantung
    • alahan
  4. Perokok
  5. Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan

Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:

• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Jangkitan pada bahagian atas saluran pernafasan
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Gatal-gatal pada mata
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Serangan jantung
• Terasa sakit dada.

Bagi penghidap asma dan mereka yang mempunyai simptom sakit tekak, sakit mata, sesak nafas dan gatal-gatal dinasihatkan lebih berhati-hati dengan situasi jerebu dan segeralah ke klinik atau hospital bagi mendapatkan rawatan lanjut.


Tip penjagaan kesihatan ketika jerebu:

• Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.

• Bagi mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.

• Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.

• Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.

• Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.

• Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah

• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.

• Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.

• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.

• Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100

• Basuh muka dan kulit yang terdedah pada jerebu atau mandi.

• Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.

Baca lagi tentang langkah mejaga kesihatan kesan akibat jerebu (Link)

Langkah Mengurangkan Masalah Jerebu

• Hindari daripada membakar bahan buangan secara terbuka. Kebanyakan kejadian jerebu setempat disebabkan oleh aktiviti ini
• Peningkatan kenderaan bermotor di jalanraya. Untuk mengurangkan jerebu, kenderaan perlulah diselenggara dengan baik disamping memilih bahan api yang rendah bahan cemarnya
• Pembukaan tanah secara meluas bukan sahaja menyebabkan hakisan dan penurunan gred tanah. Promosi ke arah penanaman semula pokok dan pengurangan pembukaan tanah boleh mengurangakan jerebu.

Untuk Semakan bacaan status Indeks Pencemaran Udara terkini / Air Pollution Index (API), sila layari http://apims.doe.gov.my/apims/hourly3.php

Untuk Semakan kawasan Titik Panas (Hot Spot) , sila layari http://haze.asean.org/



Sumber:
infosihat.gov.my/infosihat/isusemasa/Jerebu.php
ms.wikipedia.org/wiki/Jerebu
utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130623/kn_02/Elak-penyakit-akibat-jerebu
pmr.penerangan.gov.my/index.php/alam-sekitar/1406-jerubu.html

Learn The Correct English Pronunciation

English Pronunciation

Pronunciation can be a tricky matter when it comes to the English language. Unlike with languages like Hindi and Tamil, letters in English take on multiple phonetic forms (think of the a in can and the a in war); thus, the concept of pronouncing a word the way it is spelled does not apply. This is partly the result of derivation; English is a derivative language in that many of its words and phrases have been borrowed from other languages (cafe, boutique, cocoa).


The unpredictability that results makes pronunciation in English difficult to master, and a written course is possibly the least helpful way to go about it. It is through continued contact with English speakers and practice that one’s pronunciation improves. Watching English-language films, TV shows, and news channels is also very useful. Both methods, however, require conscious effort. One must pay close attention while conversing with someone who is fluent, and while watching English-language film or TV productions, and, through practice, make correct-sounding speech a matter of habit.

There are, however, some guidelines that we can provide on pronunciation that should help in giving you an idea of the contours of spoken English:

Regarding Consonants

B

Usually pronounced like the ‘b’ in ‘big’. However, in words ending with ‘-mb’, such as comb, plumb, numb, bomb, etc, the ‘b’ is silent.

C

Usually pronounced like ‘k’, as in ‘cat’. However, ‘c’ takes on the sound of ‘s’ when it precedes ‘e’, ‘i’ or ‘y’, as in ceiling, cistern, cynic, etc. 

-dge

Usually pronounced like ‘j’, as in ‘bridge’. 

G

Usually pronounced as in ‘go’. However, before ‘e’, ‘i’ or ‘y’, ‘g’ is often pronounced like ‘j’, as in germ, ginger, gyrate, etc.

-gh

In some words, ‘-gh’ is pronounced like ‘f’, as in laugh. However, in some words it is silent, as in high.

H

For example, ‘head’. However, in a few words, the ‘h’ is silent, as in hour, honour, etc.

K

Generally pronounced like the ‘c’ in ‘cat’. However, when followed by ‘n’, it is usually silent, as in knife, knave, knight, etc.

L

Generally pronounced as in ‘leaf’. However, in a few words, the ‘l’ is silent, especially when followed by ‘k’ and ‘f’, as in talk, walk, half, calf, etc.

S

Generally pronounced as in ‘sun’. However, in some words ‘s’ is pronounced like ‘z’, as in nose, president, etc. In a few words, such as television and azure, ‘s’ takes on a sound generally represented phonetically as ‘zh’.

Th

Generally aspirated, ie, let out with a puff of air, as in think, third, etc. However, in some words, such as this, ‘th’ is not aspirated.

X

Usually pronounced like in box (the sound is –ks). However, when it is the first letter of a word, x is pronounced like ‘z’.

Y

Generally pronounced as in yesterday. In some words it takes on the sound ‘ee’, as in city. In yet other words, it takes on the sound ‘ai’, as in fly.


Regarding Vowels

A

Before two consonants, ‘a’ is pronounced as in sand. This also applies when appears before a single consonant at the end of a word, as in fan.

Before a single consonant followed by a vowel, ‘a’ is usually pronounced as in ate (the sound is ey).

Before ‘l’ and after ‘q’ and ‘w’, ‘a’ is usually pronounced as in call (the sound is aw). Other examples are squash and wall.

E

Before two consonants and before a single consonant at the end of a word, ‘e’ is usually pronounced as in desk or ten. This also applies when ‘e’ appears before a single consonant followed by a vowel (ever), although sometimes ‘e’ is pronounced ‘ee’ in such cases, as in even.

At the end of a word, ‘e’ is usually silent, as in ate, fate, etc; however, at the end of very short words, ‘e’ usually takes on the sound ‘ee’, as in be.

I 

Before two consonants and before a single consonant at the end of a word, ‘i’ is usually pronounced as in fit or fill. However, in some cases, before two consonants, ‘i’ takes on the ‘ai’ sound (rhymes with eye). For example, wild.

Before a single consonant followed by a vowel, ‘i’ generally takes on the ‘ai’ sound, as in eye and tire.

O

Before two consonants in some words and before a single consonant at the end of a word, ‘o’ takes on the sound ‘aw’, as in rock and not.

In other words, it is pronounced ‘oh’ when it appears before two consonants, as in bolt.

The same applies when it precedes a single consonant followed by a vowel.

U

Before two consonants and before a consonant at the end of a word, ‘u’ usually takes on either the short ‘oo’ sound, as in pull and put, or the blunt ‘uh’, as in duck and jut.

Before a single consonant followed by a vowel, ‘u’ takes on the long ‘oo’ sound, as in June.

Amalan Penjagaan Kesihatan Jantung

JANTUNG merupakan salah satu organ yang amat penting terdapat dalam tubuh kita. Tanpanya, sudah pasti kita semua tidak bernyawa. Justeru, untuk menjamin kesejahteraan dan kesihatan tubuh kita, amat wajar sekali perhatian sejak dari awal diberikan kepada jantung. Seperkara perlu diingatkan, jantung kita akan terus berdenyut selagi hayat masih ada, untuk mengepam darah yang mencukupi bagi kegunaan sel-sel tubuh. Namun disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat, sebahagian besar daripada kita cenderung untuk mendapat serangan sakit jantung. Seperti yang dimaklumi, serangan sakit jantung merupakan salah satu punca utama kematian di kalangan rakyat di negara-negara maju dan membangun seperti Malaysia. Hakikatnya, serangan sakit jantung bukan tidak boleh dielakkan. Cumanya, kita perlu menjaga jantung kita bermula dari sekarang.

Bagaimanakah caranya?

Pertamanya, kita mesti memulakan tabiat baik sejak kanak-kanak lagi agar ia (amalan baik) itu berterusan sehingga dewasa kelak.

Terdapat banyak cara dan petua diberikan berhubung cara bagaimana menjaga jantung kita.

Buku-buku mengenai hal yang sama juga banyak terdapat di pasaran. Salah satunya ialah yang ditulis oleh Dr. Jamilah Jamaludin berjudul Jantung – Antara Hidup dan Mati (1997), terbitan Dewan Bahasa dan Pustaka (DBP). Di dalam buku ini, beliau menurunkan beberapa petua menjaga jantung bagi dijadikan panduan. Antaranya ialah mengawal berat badan, menjaga pemakanan, berhenti merokok, bersenam, mengurangkan tekanan atau stres dan melakukan perubahan gaya hidup.



Kawal berat badan

Kegemukan sering mencetuskan faktor risiko lain seperti paras lemak yang tinggi, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya. Oleh itu, berat badan berlebihan hendaklah dikurangkan kepada nilai yang sesuai bagi bentuk badan seseorang itu.

Dan lazimnya, kegemukan itu disebabkan oleh makanan berlebihan yang mungkin diamalkan sejak kecil lagi. Realitinya, mereka yang memiliki berat badan berlebihan tidak bergiat aktif, lantas kalori yang tinggi dalam makanan mereka tidak digunakan.

Maka lebihan makanan itu ditukarkan kepada lemak yang berkumpul pula pada bahagian-bahagian tertentu di badan seperti paha, perut dan sebagainya tanpa ketinggalan jantung. Tetapi apabila lemak berkumpul di jantung, ia akan mengganggu kerja-kerja jantung.

Body mass index (BMI) adalah formula pengiraan yang biasa digunakan 

untuk mengetahui lemak dalam tubuh

5 cara mempengaruhi bentuk badan yang ideal;

1. Banyak Minum Air Masak
2. Kunyah Makanan perlahan untuk membantu sistem  pencernaan yang kompleks.
3. Amalkan latihan atau excercise setiap hari selama 30 minit. 

4. Jadualkan makanan

5. Jangan terlalu banyak makan

Pemakanan

Bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan, boleh mengelakkan makanan yang kaya lemak seperti mentega, keju, minyak sapi dan makanan bersantan.

Pesakit jantung sendiri dinasihatkan supaya mengambil hanya sedikit makanan berlemak. Makanan yang mengandungi kolesterol hendaklah dielakkan. Ini termasuk telur, mentega, hati, otak dan sebagainya. Penggunaan minyak dalam penyediaan makanan juga patut dibataskan. Sebaliknya, digalakkan makanan yang dimasak secara kukus dan panggang. Masakan cara ini adalah lebih baik.

Sayur-sayuran seperti lobak, mentimun, semua jenis kubis dan sayur berdaun hijau selain buah-buahan adalah baik untuk men-jamin kesihatan dan kesejahteraan hidup. Justeru, amat baik sekali ia diamalkan setiap hari pengambilannya.

Seperkara lagi yang berkaitan dengan pemakanan ialah dinasihatkan tidak mengambil alkohol. Ia bukan sahaja menyulitkan usaha menurunkan berat badan tetapi turut mendatangkan bahaya pada tubuh, lebih-lebih lagi hati.



Berhenti merokok

Majoriti mereka yang mendapat serangan sakit jantung ialah kalangan yang merokok. Jika pernah mendapat serangan jantung, perlulah menurut nasihat doktor supaya amalan menghisap rokok dihentikan. Ini berupaya mengurangkan risiko berulangnya sakit jantung itu. Sila baca artikel tentang bahaya merokok.


Bersenam

Bersenam adalah cara terbaik untuk menjaga kesihatan. Joging, berjalan dan mengayuh basikal merupakan antara contoh senaman bagi mereka yang ada mengalami serangan jantung.

Pendek kata, sebarang senaman yang dibuat secara teratur adalah baik dan jelas sekali aktiviti ini dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.

Aktiviti senaman dapat membantu jantung mengedarkan darah secara lebih berkesan. Selebihnya, dengan bersenam secara teratur turut menjadikan tekanan darah diturunkan.


Perubahan gaya hidup

Risiko mendapat penyakit jantung koronari dan hipertensi/tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan amalan atau cara hidup seseorang. Ini meliputi aspek pemakanan, aktiviti riadah, tabiat merokok dan sebagainya.

Cara ini, jika menjadi amalan kita, elok diubah. Amalan hidup yang sihat tentunya boleh menjaga tubuh kita, sekali gus menjaga jantung agar hidup sentiasa sejahtera.

Tahukah anda solat dapat menyihatkan rohani dan jasmani kita

Struktur dan Fungsi Jantung Kita

Jantung merupakan pusat kepada sistem kardiovaskular. Oleh itu, jantung memainkan peranan utama dalam peredaran darah. Jantung mempunyai empat ruangan dan dianggap sebagai sebuah pam kerana ia berfungsi untuk mengalirkan dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Kedudukan jantung adalah di tengah-tengah bahagian dada di antara dua paru-paru. Bahagian pinggir bawahnya terletak di permukaan atas otot diafragma. Jantung biasanya bersaiz ‘genggam penumbuk’ bagi orang dewasa. Darah berjumlah antara tiga hingga enam liter boleh dimuatkan di dalam jantung pada satu masa. Jantung dibahagi dua oleh septum. Oleh itu, bahagian kanan dan bahagian kiri jantung tidak berhubung secara langsung. Manakala di setiap belah jantung terdapat dua ruang. Ruang sebelah atas dikenali sebagai serambi jantung (atrium kanan dan kiri) dan bertugas menerima darah. Ruang sebelah bawah pula adalah bilik jantung (ventrikel kanan dan kiri) di mana tugasnya adalah menghantar keluar darah daripada jantung.

Jantung mula berdenyut pada akhir minggu ketiga bayi masih dalam peringkat fetus, iaitu ketika organ-organ lain baru mula membentuk. Ia terus-menerus berdenyut tanpa henti sejak janin di dalam kandungan ibu sehinggalah seseorang itu mati. Selama mana pun ia berdenyut, jantung juga masih mempunyai waktu rehat. Ia rehat pada waktu di antara dua denyutan. Ventrikel kiri mengambil 0.3 saat untuk berdenyut dan mengepam darah ke tubuh. Kemudian jantung rehat selama 0.5 saat. Kadar denyutan jantung boleh meningkat mahupun menurun bergantung pada aktiviti seseorang. Kadar denyutan jantung meningkat semasa seseorang melakukan aktiviti berat dan menurun sewaktu rehat atau tidur. Sewaktu seseorang itu tidur, banyak salur darah kecil (kapilari) tidak aktif. Ini bermakna jantung tidak perlu mengepam darah ke bahagian tersebut dan denyutan jantung akan menurun.

Jantung  mendapat bekalan makanannya dari darah, tetapi bukan darah yang melalui empat ruangannya; sebaliknya, dari darah arteri koronari iaitu satu cabang salur darah (kanan dan kiri) aorta.

Sekiranya anda mengetahui tekanan darah anda 120/70 mmHg, sebenarnya tekanan ini dihasilkan oleh jantung sewaktu berdenyut. Angka 120 menggambarkan tekanan (dalam mmHg) sewaktu jantung mengepam (tekanan sistolik), manakala 70 mmHg menggambarkan tekanan sewaktu jantung rehat (tekanan diastolik). Angka bawah lebih penting daripada angka atas kerana semakin tinggi angka ini semakin sedikitlah waktu rehatnya. Juga semakin tinggi angka ini, semakin banyak kerja atau beban yang harus dipikul oleh jantung untuk memastikan bekalan darah sampai ke seluruh tubuh. Semakin tua seseorang itu, semakin tinggi tekanan darahnya kerana salur-salur darahnya menjadi semakin keras.


Struktur Jantung

Jantung terbina daripada otot jantung atau miorkardium yang diliputi epikardium di permukaan luarnya dan endokardium di bahagian dalam.

Dua ruang atas iaitu atrium mempunyai dinding otot yang nipis dan keduadua ruang ini dipisahkan antara satu sama lain oleh septum interatrial. Dinding otot yang membentuk dua ruang bawah iaitu ventrikel adalah lebih tebal. Septum interventrikel terdapat di antara kedua-dua ventrikel.

Atrium berperanan sebagai ruang penerima darah. Atrium kanan menerima darah yang kurang beroksigen daripada tisu-tisu tubuh sementara atrium kiri pula menerima darah yang kaya dengan oksigen dari paru-paru.

Ventrikel pula bertindak sebagai pam yang mengepam keluar darah yang diterima dari atrium. Ventrikel kanan mengepam darah ke paru-paru sementara ventrikel kiri mengepam darah ke seluruh bahagian tubuh.

Injap-injap yang terletak antara atrium dan ventrikel dan pada arteri-arteri yang terbit daripada jantung, membenarkan pengaliran darah pada satu arah sahaja.

Injap atrioventrikular (injap mistral dan trikuspid) hanya membenarkan aliran darah daripada atrium ke ventrikel sahaja. Injap semilunar pulmonari dan injap semilunar aortik pula menghalang aliran darah ke belakang yang keluar dari jantung menerusi arteri pulmonari dan aorta.

Dinding otot jantung terdiri daripada lapisan epikardium, miokardium dan endokardium. Pada jantung terdapat injap atrioventrikular (AV) dan injap semilunar. Injap atrioventrikular membenarkan darah mengalir ke satu arah sahaja iaitu dari atrium ke ventrikel dan seterusnya ke arteri. Terdapat dua injap (AV) iaitu injap trikuspid pada sebelah kanan jantung dan injap bikuspid pada bahagian kiri jantung.

Injap semilunar menghalang pengaliran balik darah dari arteri pulmonary dan aorta. Setiap injap semilunar mempunyai tiga bucu.

Secara ringkasnya;

Jantung mempunyai beberapa lapisan. Lapisan-lapisan yang ada pada jantung:

    Selaput Jantung (Perikardium)
        Meliputi jantung dan terbahagi dua;

•         Pertama, lapisan berserat di bahagian luar (lapisan parietal); dan

•         Kedua, lapisan viseral iaitu lapisan serosa yang terdiri daripada dua lapisan selaput. Selaput ini berfungsi mengeluarkan bendalir jernih yang menghalang geseran apabila jantung berdenyut.

    Otot Jantung (Miokardium)
        Dibina daripada otot bebas; dan
        Keadaannya tebal di bilik kiri, kurang tebal di bilik kanan dan nipis di serambi jantung.

    Selaput Jantung (Endokardium)
        Terbina daripada tisu epitelium skuamosa; dan
        Lapisan ini berbentuk leper dan licin kerana ia merupakan lanjutan daripada lapisan dalam saluran darah.






Fungsi Jantung

Fungsi utama jantung adalah menyediakan oksigen ke seluruh tubuh dan membersihkan tubuh dari hasil metabolisme (karbondioksida). Jantung melaksanakan fungsi tersebut dengan mengumpulkan darah yang kekurangan oksigen dari seluruh tubuh dan memompanya ke dalam paru-paru, dimana darah akan mengambil oksigen dan membuang karbondioksida; jantung kemudian mengumpulkan darah yang kaya oksigen dari paru-paru dan memompanya ke jaringan di seluruh tubuh.

Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi darah (disebut diastol); selanjutnya jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari ruang jantung disebut sistol). Kedua atrium mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua ventrikel juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.

Darah yang kehabisan oksigen dan mengandung banyak karbondioksida dari seluruh tubuh mengalir melalui 2 vena besar (vena kava) menuju ke dalam atrium kanan. Setelah atrium kanan terisi darah, dia akan mendorong darah ke dalam ventrikel kanan.

Darah dari ventrikel kanan akan dipompa melalui katup pulmoner ke dalam arteri pulmonalis, menuju ke paru-paru. Darah akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (kapiler) yang mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen dan melepaskan karbondioksida yang selanjutnya dihembuskan.

Darah yang kaya akan oksigen mengalir di dalam vena pulmonalis menuju ke atrium kiri. Peredaran darah diantara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner.

Darah dalam atrium kiri akan didorong ke dalam ventrikel kiri, yang selanjutnya akan memompa darah yang kaya akan oksigen ini melewati katup aorta masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya oksigen ini disediakan untuk seluruh tubuh, kecuali paru-paru.

Fungsi-fungsi jantung secara amnya adalah:

• Menjana dan mengekalkan tekanan darah. Denyutan jantung akan menjana tekanan darah dan seterusnya mengalirkan darah ke seluruh tubuh;

• Mengarah peredaran darah. Peredaran darah dapat dilakukan ke beberapa tempat berdasarkan ruangan di dalam jantung; dan

• Membawa bekalan darah ke tisu. Kadar denyutan jantung yang berbeza akan membuatkan jumlah darah yang dialirkan berbeza. Contohnya semasa bersukan dan semasa keadaan rehat. Semasa bersukan, lebih banyak darah dialirkan berbanding dengan keadaan berehat.

Tonton Video Tentang Jantung

.